ТОП-3 приложения для медитации предпринимателям

Бизнес и постоянный стресс — 2 понятия, которые неразрывно связаны. Ослабленная мировая экономика, кризисы, волнения в стране, пандемия, конкуренты, сложности с командой и негатив от клиентов — все это является катализатором стресса.

Но мы, как люди бизнеса, нацеленные на долгосрочное развитие — обязаны уметь справляться с любыми негативными ситуациями жизни. И один из подходящих инструментов — это медитация для предпринимателей.

ТОП-3 приложения для медитации

Мы изучили несколько десятков популярных приложений для медитации и подготовили свой список самых популярных программ, которые вы легко можете использовать и узнать, как снять стресс.

1. Insight Timer

Одно из самых популярных и интересных приложений для медитации. Звуковые терапии, практики внутреннего спокойствия, утренние медитации для энергии, раскрытие потенциала, 500+ аффирмаций для глубокого сна, музыка для йоги и спокойствия, звуки ночного неба и морского прибоя. Все это можно найти в приложении Insight Timer.

Приложение доступно как на Android (рейтинг 4.7 балла), так и на iOS (рейтинг 4.9 балла). Есть русскоязычная версия. Доступны тысячи часов музыкальных треков и историй под любые ваши запросы.

2. Mediatopia: Сон и медитация

Медиатопия называет своим ключевым преимуществом: умение давать клиенту не просто краткосрочную пользу, а выстраивать долгосрочный прогресс, достигать осознания и развития в 9 основных областях человеческого опыта: отношения, ожидания, принятие, одиночество, сексуальность, жизненные цели, ощущение собственной неполноценности.

Медитации для сна, сказки на ночь, темный режим, ежедневные цитаты и медитации, установка напоминаний, доступ через Apple Watch и множество других функций доступны в Mediatopia. Доступно на Android (рейтинг 4.4 балла) и iOS (рейтинг 4.8 балла). Есть бесплатная пробная версия.

3. Headspace: Meditation and Mindfulness

Headspace позиционируют свое приложение, как площадку с простыми медитациями, способными изменить жизнь. Получить навыки медитации и осознанности можно всего за несколько минут в день.

Приложение доступно на Android (рейтинг 3.4 балла) и iOS (рейтинг 4.9 балла). Но есть одно «но»: приложение доступно только на английском языке. Если знаете английский хотя бы на базовом уровне — можете пробовать.

Заключение

Борьба со стрессом для предпринимателей, владельцев бизнеса и топ-менеджмента — очень важная и ответственная задача. И очень хорошо, что с ее решением могут помочь такие простые приложения, которые вы можете легко установить на свой телефон.

Статья получилась короткой, но я постарался вместить в нее максимум пользы и сэкономить вам несколько часов, проведенных за анализом приложений. Сохраняйте эту статью к себе в социальные сети (чтобы не потерять), используя кнопки ниже.