Как Музей Темноты и Семейный клуб ВМЕСТЕ помогают справиться с выгоранием и сложными жизненными ситуациями

Музей Темноты известен как уникальное культурное пространство, знакомящее вас с феноменом темноты посредством серии авторских иммерсивных продуктов. Но мы не просто музей, мы музей с социальной миссией.

Мы создаём наши продукты для того, чтобы расширить представление людей о себе и мире, открывая путь к внутренней работе и помогая раскрыть творческий потенциал. Мы учим неординарному мышлению.

В самом центре концепции музея — идея социального бизнеса, благодаря которой мы меняем общество, делая его более гуманным. Мы активно продвигаем инклюзию и привлекаем внимание к вопросам адаптации незрячих людей к жизни без света. Гиды Музея Темноты являются незрячими или слабовидящими людьми, и мы рады предоставить им возможность полноценной самореализации. Для того, чтобы осуществить такую инклюзию, мы создали целый механизм, включающий обучение в процессе найма и авторскую концепцию экскурсоведения. Мы также активно сотрудничаем с благотворительными фондами, и недавно начали совместное постоянное партнёрство с АНО Семейным Клубом «Вместе». Семейный Клуб «Вместе» сфокусирован на адресной помощи семьям, и в рамках нашего сотрудничества Музей Темноты поможет пережить сложные моменты или предвосхитить их.

Семейный Клуб «Вместе» следует большой цели — помочь семьям стать самодостаточными, уверенными в своих силах и способностях, чтобы они могли успешно справляться с жизненными трудностями и обеспечить своим детям благополучное будущее.

И Музей Темноты, и Клуб «Вместе» работают над одной конечной задачей — сделать наше общество счастливее и благополучнее, и мы рады этому партнёрству и его возможностям.

На прошлой неделе Музей Темноты принял первую группу фонда в рамках программы «У мамы выходной» . Мы редко задумываемся в ежедневном беге обыденности о том, как неожиданно может наступить выгорание. Тем не менее статистика неумолима, и на сегодняшний день Россия входит в пятёрку стран с высоким процентом родительского выгорания. Проект «У мамы выходной» как раз направлен на предупреждение родительской усталости у мам.

Ответственность мам мы часто осознаём только с возрастом, а ведь именно мама закладывает фундамент будущей счастливой жизни ребёнка. Поэтому очень важно, чтобы мамы уделяли внимание своему эмоциональному состоянию и не стеснялись обращаться за помощью. Необходимо находить время для ухода за собой, как физически, так и эмоционально. Это могут быть занятия спортом, медитация, общение с друзьями, чтение книг — всё то, что поможет расслабиться и восстановить энергию.

Быть в балансе — задача сложная, но выполнимая, и иммерсивные продукты Музея Темноты способны оказать помощь как раз в создании равновесия, переосмысления сложных жизненных ситуаций и полного эмоционального обновления.

Что же такое родительское выгорание и как его заметить?

Родительское выгорание — это состояние сильного истощения по отношению к родительской роли, при котором родитель эмоционально отстраняется от ребёнка и начинает сомневаться в своей способности быть хорошим родителем.

Это состояние может возникнуть из-за чрезмерного стресса, перенапряжения, недосыпания, отсутствия поддержки или из-за столкновения личных и профессиональных обязанностей. Родительское выгорание может сказываться на качестве взаимоотношений с детьми, на уровне счастья и удовлетворенности жизнью, а также на физическом и психическом здоровье. Синдром выгорания — это защитная реакция психики человека на длительный стресс.

Для того, чтобы избежать родительского выгорания, важно обращать внимание на свои собственные потребности и заботиться о собственном физическом и эмоциональном благополучии. Важно находить время для отдыха, связываться с другими родителями для поддержки и совместного обмена опытом, а также при необходимости обращаться за профессиональной помощью.

Как Музей Темноты может помочь в кризисных ситуациях.

Первый визит группы стал успехом! Эталонная темнота, выключающая наш основной источник получения информации о мире — визуальное восприятие — вкупе с самой программой творит чудеса, В течение 45 минут прогулки в тёмной части, участники проекта наблюдают за собой и миром по-новому, что позволяет совершенно иначе оценить и свои психологические реакции и их первопричину. За 45 минут такой прогулки происходит переосмысление, и вы начинаете чувствовать пространство и себя в нём иначе. Выходя из под покрова темноты и возвращаясь к световой действительности, вы остаётесь с озарениями, полученными на этом пути. Всплеск радостных эмоций, отсутствие усталости, яркость красок и ощущений — всё это дарит магия темноты. Эталонная темнота является мощным инструментом и ключом к познанию себя, но пользоваться им нужно осторожно, соблюдая правила коротких погружений, следуя проводнику темноты Музея, знакомому со всеми нюансами жизни без света.

В завершение хочется добавить, что коллектив музея так же ярко переживает эмоции наших гостей и бесконечно радуется осознанию своего большого дела каждый раз, встречая гостей на выходе из темноты!