Самооценка и лайки: в чем кроется связь?

Развитие социальных сетей принесло много нового в наш окружающий современный мир и открыло множество интересных возможностей. Однако такая популяризация онлайн-общения стала причиной хронических депрессий, недосыпов, головных болей и других неприятных последствий для организма и психики в целом.

С появлением подобных платформ для шеринга фотографиями и постами многие стали замечать некоторые изменения в своем психологическом состоянии. Эти небольшие метаморфозы коснулись всех сфер жизни, начиная отношениями и заканчивая самооценкой. Действительно ли социальные платформы для самовыражения негативно сказываются на эмоциях и внутреннем состоянии человека? В этом вопросе стоит разобраться подробнее и узнать, какой именно фактор стал начальной точкой снижения любви к себе у пользователей и тяге к накрутке лайков в Инстаграм.

Каждый день мы ставим десятки лайков

Мало кто задумывается об этом всерьез, но данное утверждение имеет место быть. Человек зачастую просто не замечает того, как ежедневно просматривает ленту и оценивает чужие фото даже не глядя на них. Также он, в свою очередь, получает регулярное количество лайков на странице после выкладывания очередного поста. А между тем это сильно влияет на желание казаться лучше, популярнее и интереснее для окружающих в сети.

Чтобы показать всем, что наша жизнь полна приключений и многим это интересно, недостаточно просто делать посты. Важно иметь большое количество лайков и комментариев под фото, чтобы создать видимость популярности. Для этого многие пользуются таким методом, как накрутка лайков в Инстаграм.

Такая накрутка возможна с применением разных способов и лайфхаков, например:

1. Телеграм-чаты или сообщества в соцсетях для обмена лайками. Там собираются группы людей, которые желают быстро и бесплатно накрутить лайки друг другу по ссылке.
2. Платные приложения и сервисы для накрутки. Самый частый и известный способ привлечь к себе больше аудитории и внимания зрителей. Основной подводный камень таких сервисов — частая накрутка лайков от ботов и подписчиков, которые не являются реальными людьми.
3. Конкурсы в Инстаграм от известных блогеров (лайктайм, оцени предыдущее фото и тд). Эти игры повышают охваты у самого блогера и заодно приносят пользу тем, кто хочет повысить посещаемость профиля.

Лайки сейчас — это способ взаимодействия друг с другом, доведенный до автоматизма. Можно сказать, что это тот же самый способ обсудить соседей или узнать, как у кого дела, с помощью оценок в сети. Для наших родителей этот процесс сводился к разговорам по телефону или встречам вживую.

Вот только единственная разница между современным и прошлым поколением заключается в наличии зависимости от накрутки лайков в Инстаграм. Бабушки и дедушки спокойно могли пережить отсутствие оценки их действий, слов или фотографий. Сейчас же каждый стремится получить как можно больше отзывов на события из жизни. Такая зависимость или «лайкомания» и стала причиной повсеместного недовольства собой и желания получить больше реакций.

Стресс и быстрая накрутка лайков в Инстаграм

Очевидным источников тревожности из-за соцсетей стал постоянный негатив от восприятия чужой «лучшей» жизни. Ведь всем известно, что картинка в Инстаграм — это лишь картинка, за которой стоят реальные проблемы и трудности человека. Но почему-то мы забываем об этом моменте и испытываем такое чувство, как зависть.

Накрутка лайков в Инстаграм через приложения или сайты становится популярным способом улучшить настроение. Когда девушка видит более успешную жизнь подруги, ее дорогую свадьбу или очередную поездку на Мальдивы, ей тоже хочется почувствовать себя значимой. Из-за этого она начинает искать пути повышения количества лайков и комментариев без регистрации на разных сайтах.

То же самое касается и мужчин, которые видят множество лайков от поклонниц под постами знаменитостей и хотят быть такими же популярными. Весь вышеописанный процесс сопровождается выбросом гормонов стресса в начале и гормонов радости после накрутки. Такие скачки эмоций и приводят к постоянной тревожности, неуверенности в себе и зависти.

Поэтому сейчас заказать накрутку лайков в Инстаграм — привычное дело, за которым кроется много проблем с самооценкой. Согласно проведенным исследованиям, накруткой пользуются в основном девушки, они же больше обращают внимание на количество лайков под постом. Именно женский пол чаще обращает внимание на собственные недостатки и придумывает себе новые проблемы из-за зависти к блогерам и инфлюенсерам.

С другой стороны — зависть и чувство неудовлетворенности зародили в людях желание добиваться большего успеха на работе и в личной жизни. Большинство пользователей стремится к тому, чтобы красивая картинка в профиле была такой же красивой и в жизни.

Накрутка лайков в Инстаграм на сайте или здоровый сон?

Данная дилемма часто стоит перед вами или вашими друзьями перед отходом ко сну. Даже если вместо накрутки лайков вы просто начнете просматривать ленту, то потеряете драгоценные часы крепкого сна. Хронический недосып — одна из главных первопричин появления депрессии и постоянной усталости. А просмотр Инстаграма перед сном делает огромный вклад в будущие недомогания.

Особенно это касается блогеров, которые после целого дня общения с аудиторией пытаются подкрутить популярность аккаунта. Большинство из них делают это платно, и накрутка лайков и комментариев в Инстаграм обходится им в хорошую сумму. После таких манипуляций перед сном человека будет мучить тревожность: достаточно ли он накрутил лайков или можно было больше?

Плюс ко всему регулярный просмотр соцсетей перед сном вызывает такие негативные последствия:

1. головные боли по утрам;
2. отсутствие энергии в течение дня;
3. перепады настроения;
4. ухудшение зрения.

Все это не может не сказаться на качестве жизни. А нужно всего-то отложить телефон за несколько часов до сна и вместо автоматической накрутки лайков в Инстаграм почитать книгу или принять ванну.

Также врачи рекомендуют не заглядывать первым делом в телефон с утра. Стоит провести утром некоторое время без Фейсбука или Instagram и насладиться реальной жизнью. Лучше всего сделать зарядку или приготовить вкусный и полезный завтрак.

Проблемы в отношениях из-за лайков

Это является достаточно распространенной проблемой среди пар в последнее время. Большинство проблем на основании комментариев и других реакций в сети возникают у подростков, но многие супружеские пары также ссорятся из-за Инстаграм.

Например, кто-то слишком часто оценивает фото противоположного пола или заходит на страницы к бывшим партнерам. Это приводит к выяснениям отношений уже в реальной жизни, что, конечно же, является серьезной проблемой. Неумение различать лайки в Instagram и реальность приводит к недопониманию партнеров и постоянным скандалам в семье.

Еще одной причиной, как лишняя реакция на фотографию способна повлиять на отношения, является неуверенность партнеров в себе. Например, женщина, видя успех других соперниц в социальной сети, начинает зацикливаться на накрутке лайков в Инстаграм по ссылке из групп или недорого через приложения. Это приводит к закрытости от мужа или парня, постоянной зацикленности на своем аккаунте. Такие действия несут за собой серьезные последствия в виде отдаления друг от друга или вовсе разрыва.

Отношения с друзьями могут испортиться так же, как и у влюбленных, по нескольким причинам:

1. Начинается соревнование, кто больше оценок собрал в Инстаграм. Такие игры часто заканчиваются завистью, которая не приводит ни к чему хорошему. Постоянные выяснения отношений, у кого лучше получается завлекать аудиторию, также чаще встречаются у блогеров. Поэтому важно вовремя остановиться в погоне за популярностью и сохранить дружбу.
2. Зависть из-за красивой жизни в Инстаграм. Когда друг полетел отдыхать в теплые страны и постоянно выкладывает оттуда фото с кучей лайков, зависть подкрадывается сама собой. Иногда мы сами не контролируем этот процесс и начинаем завидовать популярности друга из-за «роскошной» жизни в сети.
3. Проблемы с соцсетями и постоянные ссоры. Всем известно, что чрезмерное увлечение накруткой лайков в Инстаграм приводит к ухудшению настроения и повышенной раздражительности. В погоне за живыми пользователями и их оценкой наших фотографий, мы начинаем чаще ссориться в реальном мире и разрывать отношения с близкими.

Именно поэтому важно разделять настоящие отношения вживую от искусственных событий в соцсетях.

Одиночество в сети: накрутка лайков становится новым другом

Согласно проведенному социальному исследованию, люди, проводящие больше времени за телефоном, чаще чувствуют одиночество. Было доказано, что они сами же изолируются от общества в попытках очередной накрутки лайков в Инстаграм. Это заставляет людей закрываться в себе и отстраняться от общения и новых знакомств. У них попросту снижается самооценка и падает уровень социальных навыков.

Такое явление сказывается и на психике, приводя к депрессивным состояниям. Чтобы минимизировать последствия одиночества, человек начинает создавать видимость общения искусственным путем. Он находит различные сервисы для раскрутки аккаунтов и начинает накрутку лайков с заданиями в Инстаграм пролайкать других пользователей или просто платит за это деньги без заданий.

Такие действия становятся рутиной для одинокого пользователя сети и мы часто можем наблюдать весьма популярную страницу, которую ведет практически отшельник. Все его коммуникации сводятся к общению с новыми подписчиками в прямых эфирах в реальном времени или к ответам на комментарии. За этим стоит тщательно следить и не позволять желанию стать популярным в сети завладевать настоящей жизнью.

Какие возможно сделать выводы?

Конечно же, сейчас многим стоит научиться видеть разницу между настоящей дружбой и взаимодействиями в соцсетях. Много людей быстро разрушили отношения всего лишь из-за неправильно поставленных лайков или комментариев под чужими постами.

Также стоит отметить и другие негативные последствия, которые испытывает человек после просмотра социальных сетей:

1. Чувство вины. Вы часто чувствовали себя виноватым перед собой после просмотра блога успешного бизнесмена? Если да, то необходимо задуматься о том, почему же так происходит. Многие люди чувствуют вину за то, что они не добились такого же успеха, как их популярные кумиры в Инстаграм — и это не плохо влияет на нашу психику.
2. Излишняя трата денег. Много кто хоть раз тратил большую сумму, увидев предложение «накрутка лайков в Инстаграм недорого и быстро». С этого невинного объявления начинается финансовая дыра многих блогеров или обычных пользователей, желающих казаться популярнее.
3. Прокрастинация. За просмотром чужих фото иногда можно не заметить, как день превратился в ночь. Большое количество исследований и психологов подтвердили, что частая прокрастинация в сети приводит к депрессиям и стрессу.
4. Придумывание новых проблем. Сложно не согласиться с тем, что в жизни и так хватает забот помимо Инстаграма. Однако пользователи часто начинают придумывать несуществующие проблемы с внешним видом, лишним весом или недостаточной упругостью кожи. А все потому, что однажды в ленте увидели отфотошопленную картинку с «идеальным» лицом или телом.

Каждому современному пользователю необходимо примириться с тем, что социальные сети являются важной частью его жизни. Но лишь с одним большим условием — они не заменяют эту самую жизнь целиком.

Делиться впечатлениями от поездок или планами на будущее в своих постах действительно приятно. И если хочется накрутить побольше лайков в Инстаграм, то делать это нужно только с гарантией того, что такой процесс не превратится в зависимость.