Ученые доказали, что фрилансеры здоровее офисных работников
Как показало исследование, 78% бывших офисных сотрудников улучшили свою физическую форму, перейдя во фриланс, а 15% из них сбросили лишний вес. Почему же фрилансеры здоровее офисных работников, ведь по идее, они должны меньше двигаться, так как проводят больше времени дома.
Екатерина Литвинова, со-основатель Rubrain.com сознательно решила уйти из офиса 7 лет назад.
“Я проводила в машине около 2 часов в день и жизнь вообще проходила мимо. Когда ушла на фриланс, взяла себе за правило гулять минимум час в день в любую погоду с плейером, что было только половиной времени, которое я раньше тупо проводила в пробках.Плюс, когда я работала в офисе, то редко обедала в столовой или отправлялась на бизнес-ланч с коллегами, чаще вообще не обедала и только ужинала поздно ночью, что не совсем полезно для фигуры. На удаленной работе я похудела примерно на 10 килограммов”.
Итак, причины хорошей физической формы фрилансеров:
- Отсутствие четкого рабочего графика
Фрилансер всегда может отвлечься на быструю зарядку, пересесть на домашний велотренажер, сделать пару асан йоги или выйти прогуляться. Если же вы работаете в офисе, вряд ли вы будете таскать с собой гантели и уж тем более, тренажеры. А если у вас пропускная система, любой ваш выход из здания будет занесен в электронную базу и вряд ли вашему начальнику понравится, что вы гуляете среди рабочего дня.
- Возможность готовить здоровую пищу дома.
Если вы работаете удаленно, вам не составит труда разработать для себя правильную диету, завтракать кашками и обедать салатиками. А вот офисные сотрудники чаще всего вынуждены есть в местной столовой, либо довольствоваться бизнес-ланчами в кафе неподалеку. Конечно, здоровую еду можно носить с собой или заказывать по интернету, но как показывает практика, найти время и деньги на такие меры довольно непросто. Гораздо легче помешивать на плите овсянку одновременно проводя совещание в скайпе с коллегами, чем готовить вечером, дотащившись домой после работы.
- Больше времени на сон.
Фрилансерам не надо тратить время на дорогу на работу и сборы. Все эти драгоценные часы они могут спать – и высыпаться!
- Фрилансеры в целом счастливее офисных сотрудников. А счастье – залог хорошего самочувствия.
Согласно исследованию совместному исследованию RuBrain.com и Высшей Школы Экономики, фрилансеры в целом более счастливы, чем офисные работники.
Удовлетворенность жизнью в целом, %