Школа управления стрессом
Пространство, где каждый может восстановить внутреннее равновесие, получить подд
Подписаться
Блог команды
Развитие в себе привычки обращать внимание на сигналы тела и уважать их – это первый и базовый шаг к здоровой долгой жизни и крепкой психике.
Чтобы лучше понять прямо сейчас ваши отношения с физической оболочкой, ответьте на такие вопросы: ваше тело доставляет вам больше радости или дискомфорта? Вы с ним сотрудничаете или сражаетесь? А может игнорируете? Есть ли у вас долги перед телом? Бывает, что тело вас ограничивает в действиях?
Простейший тест на внимание и самосознание: в каком месте у вас самая большая родинка?Если ответ занял секунду-две и не вызвал колебаний – поздравляем, ваше самосознание на высоте, и вы приняты без конкурса в директоры Шаолиня. Если же ответ звучал как Ээээээ…. несколько секунд – нам с вами есть над чем работать!