Исследование: совместная подготовка к Новому году снижает риск декабрьской усталости

Данные опроса показали, что на фоне общей предновогодней суеты — рабочих дедлайнов и бытовых хлопот — состояние напрямую зависит от того, готовится человек к празднику один или вместе с кем-то. Те, кто готовится в одиночку, как правило, чувствуют нагрузку заметно сильнее. Именно эта группа чаще попадает в те самые 8% россиян, которые к 31 декабря уже сталкиваются с признаками выгорания.

Кто больше всего устает

Чаще всего россиян утомляют не подготовка в целом, а отдельные предновогодние задачи: многих утомляют походы по магазинам в толпе — так ответили 36% участников опроса.

Еще 27% испытывают напряжение из-за необходимости выбирать подарки, а 22% — из-за большого объема готовки.

При этом самый высокий уровень усталости фиксируется у тех, кто полностью берет подготовку на себя. Среди «одиночных организаторов» заметно выше доля ответов «очень устаю к 31 декабря», «чувствую сильную нагрузку», «декабрь тяжелый». Каждый третий, кто готовится к Новому году в одиночку, встречает праздник более уставшим.

Совсем иначе чувствуют себя те, кто делит подготовку с партнером, детьми, родителями или друзьями — так делают 51% россиян. У них минимальные показатели эмоциональной усталости: совместная подготовка снижает нагрузку, а само ощущение праздника появляется раньше.

Закономерность, которую зафиксировали аналитики, прослеживается и на уровне отдельных городов:

• Так, Нижний Новгород и Челябинск демонстрируют минимальные уровни усталости — здесь подготовка чаще распределяется между несколькими членами семьи.

• В Омске доля тех, кто «очень устает к празднику», оказалась равной нулю.

• В Екатеринбурге немного другая ситуация: местные жители чаще готовятся самостоятельно, что отражается на более высоких показателях декабрьской усталости.

Откуда россияне берут новогоднее настроение

Несмотря на то, что часть россиян сталкивается с декабрьской усталостью, большинство получает от подготовки удовольствие: 82% говорят, что она их вдохновляет. Ощущение праздника для многих рождается из привычных деталей — для 66% это установка елки и украшение дома, для 63% — запах мандаринов и хвои. Еще 54% признаются, что настроиться на Новый год им помогает просмотр любимых новогодних фильмов. Почти половину опрошенных вдохновляет и уличная атмосфера — выпавший снег, музыка и праздничное освещение на улицах.

Как не выгореть от подготовки к Новому году

Чтобы сохранить силы и праздничное настроение, лучше готовиться к Новому году компанией, распределяя задачи и превращая подготовку в совместный ритуал. Также стоит использовать сервисы-помощники: закупка продуктов и товаров, клининг. Такая организация процесса снижает стресс, сокращает усталость и помогает встретить праздник с ощущением радости.