Режим моего дня

? Первым шагом в моем режиме дня является строгий контроль над информацией, которую я потребляю. С 2007 года я не смотрю телевизор, не слушаю радио, не читаю новостей и не просматриваю соцсети. Вместо этого, я предпочитаю качественные книги, которые обычно читаю во время еды.

Я убежден, что информационная детоксикация играет ключевую роль в сохранении ментального здоровья, ясности восприятия и повышении производительности.

? Кроме того, я следую принципам «городского отшельника». С переездом в Москву я работаю из домашнего кабинета, избегая лишних поездок и встреч в офисах или кафе. Мои встречи проводятся по видеосвязи, что позволяет сэкономить время и повысить эффективность рабочего дня.

? Я также придерживаюсь строгого режима утром: подъем в одно и то же время, зарядка и контрастный душ, что помогает поддерживать высокий уровень энергии и концентрации в течение всего дня.

❗Так, мой режим дня помогает мне распределять время и задачи так, что мне хватает время на отдых, семью, работу, образование и духовное развитие.

А как вы планируете свой день? Поделитесь в комментариях