Как заставить себя что-то сделать?

Для начала нужно разобраться, чем вызвано такое состояние. Чаще всего на нас так влияет ежедневная рутина, переутомление, монотонная работа. Даже занимаясь любимым делом, можно заскучать или устать. Но есть несколько способов немного помочь себе с мотивацией.

Пообещайте себе подарок

Нужно пообещать себе подарок за выполненную работу — то, что давно хотелось, но не могли себе позволить. Таким образом можно немного взбодрить себя и порадовать за хорошо выполненную работу.

Разделите сложную задачу

Сложную задачу можно разделить на мелкие дела: когда выполнится маленькая работа, сразу появится стимул, и мотивация сделать еще больше. Между выполнениями маленьких дел позвольте себе небольшой перерыв на отдых. Так результат достигается гораздо быстрее.

Сделайте всё за один раз

Совет полностью противоположный предыдущему — взять и сделать все за раз. Как писал Брайан Трейси «Оставьте брезгливость, съешьте лягушку». Это значит выполнить сначала важное дело, которое делать совсем не хочется, и мы часто откладываем его на последний момент.

Работайте в комфортных условиях

Создать себе благоприятные условия работы. Попытаться не отвлекать свое внимание на телефон, телевизор, социальные сети или разговоры с коллегами. Можно поискать нечто хорошее в работе, тогда легче будет ее выполнить.

Важные дела — утром

Постараться самые важные дела сделать утром, чтобы освободить вечер для более приятных дел и таким образом поднять себе настроение. Иногда мы не можем заставить себя что-либо выполнить просто из-за того, что не знаем, с чего именно стоит начать. Самое верное в таком случае — двигаться вперед, не теряя времени.

Создайте список дел

Еще один эффективный метод — составлять список на день, неделю или год. Это поможет выстроить хотя бы приблизительный план действий. Четкий список ежедневных дел не даст забыть, что нужно выполнить какую-то задачу. Хороший список дел с мотивацией от других людей это приложение Whipcake.

Мы все прекрасно понимаем, что идеальных условий для выполнения требуемых задач не бывает. Нужно уметь подстроиться под ситуации и обстоятельства. Только не нужно себя ругать, а лучше тренировать силу воли.

Теперь можно и поработать

Как аппетит приходит во время еды, так и желание поработать зачастую появляется во время работы. У каждого человека есть свойство уставать и именно в такие моменты помогает четко спланированный план действий.