О достижении целей в семи сферах жизни при помощи визуализации

Медитация становится в последнее время все популярнее среди молодежи. Причина этому возросшее количество вспомогающих приложений для смартфона, таких как Forest, Calm, Headspace и другие. Рано или поздно каждый человек приходит к пониманию того, насколько важно медитировать и визуализировать свои цели. Но не многие могут это делать. Кому-то не хватает времени, кому-то инструментов.

Вспоминая свое детство, когда я только осознавал о важности визуализации, вспоминаю как использовал разные методы в эпоху до прихода гаджетов и новых технологий. Мы вырезали красивые дома и машины и клеили на импровизированную доску желаний в детской. Уже когда становились взрослее, у нас были компьютеры, и мы сохраняли в секретные папки изображения того, о чем мечтали. Знаете, оглядываясь назад можно сказать, что эта технология работает.

Чтобы упросить медитацию и визуализацию, в AppStore и PlayMarket есть большое количество мобильных приложений. Как адепты этой философии, мы решили тоже поучаствовать в этом эксперименте и создали свое приложении для визуализации.

Суть приложения состоит в том, что при первом запуске вы прописываете свои цели в семи сферах жизни: карьера/бизнес, финансы, духовность, здоровье/фитнес, обучение/креативность, любовь/отношения, семья/друзья.

По утрам приложение показывает вам изображения, которые относятся к вашим целям, и вы на протяжении получаса должны сконцентрироваться на этом и представить в своей голове эту картинку. Если у вас специфичная цель, то вы сможете загрузить свою картинку.

Вечером приложение спросит у вас, что вы сегодня сделали для того, чтобы достичь этой цели. Возможно, вы выучили пять новых слов на незнакомом языке, если поставили цель выучить новый язык. Или вы пробежали пять километров, если поставили цель пробежать марафон в следующем году.

Получается, что пользуясь приложением всего два раза в день, вы сможете улучшить достижение своих целей в семи сферах вашей жизни. Обязательно по вечерам вести свой журнал сделанных шагов, ведь просто визуализируя, вы не сможете достичь своих целей.

Успех данного метода и личностное развитие базируется на трех основных столпах: техника позитивных эмоций для достижения необычных целей, принцип ежедневных маленьких побед и колесо жизни — стремление к балансу в жизни и достижении целей. Эти идеи были популяризированы в книгах таких выдающихся людей как Наполеон Хилл, Стивен Кови, Брайан Трейси, Тони Роббинс, Тим Феррис и др.

Сама философия Колеса Жизни предполагает, что каждая сфера важна в нашей жизни. И если хоть одна из сфер теряет гармонию, ухудшается, то это обязательно скажется и на других сферах вашей жизни.

P.S. Пост написан в первую очередь для того чтобы вдохновить людей начать медитировать. Если вам интересна эта тема, то наше приложение называется Persimmon (ссылка в Apple AppStore)