Как перейти от постоянного Обучения к Деланию?

Все любят учиться. Ну, хорошо, не все, но многие точно. Культура потребления нашла своё отражение и в области Обучения. Люди жаждут марафонов, конференций, тренингов, ретритов. И потребляют иногда Знания в количествах, вредных для здоровья. Ибо эти знания не переходят в делание. И тогда говорение о чем-то, например, о хорошей книге, подменяет действия, которые надо бы сделать, и книга об этом как раз и пишет.⠀

Почему все так? Что мешает человеку потреблять «пищу» порциями, объём которых соответствует его возможностям, выбирая то, что сейчас важно для Организма? И потом, успешно «переварив» все, что «съел», перейти к следующему.⠀

Часто обучение заканчивается умными идеями, которые фиксируются в блокноте или заметках.⠀

Почему?

Потому что, когда есть проблема, которая доставляет страдание мне, я (мой ум) ищу решение и мотивирую себя и тело на действия. Ищу книги, тренинги, учителя.

Когда я получила какое-то знание, которое нужно для решения моего вопроса, ум успокаивается. Типа все, знания есть. Значит я решила свой вопрос.⠀

Для изменений нужны действия, но они будут приносить мне неприятные эмоции, так как это всегда непросто. А кто хочет страдать? Правильно, никто. Возникает сопротивление. Чтобы оно ушло, надо сделать много раз действия. 21 раз или 22. И это труд. Если у вас получится перехитрить свой ум и начать действия, то впереди есть бонусы. Если все же ум перехитрит вас, то впереди у вас тонны книг и тренингов, которые останутся только в заметках.⠀

Интересно, кто кого имеет?!

Я свой ум или ум меня?

Есть лайфхаки.

Не ждите сейчас глубокоумных мыслей. На самом деле все просто.⠀

Как же помочь себе знание переводить в делание?

Нужно создать для себя условия, при которых вы будете действовать и получать от этого удовольствие, радость, увлеченность, а не страдания.⠀

Тогда ум будет помогать, а не мешать.⠀

Простые действия, которые легко и в радость выполнять, в которых вижу смысл для себя, и тогда направляю туда энергию. Это не только поможет продвинуться в нужном направлении, которое вы выбрали в своем развитии, это создаст новую нейронную связь в мозге.⠀

Я делаю что-то новое, что дает мне радость и удовольствие, значит нужно продолжать это делать. Ваш ум становится соратником и опорой.⠀

У меня сейчас есть несколько таких дел, которые я делаю с радостью, которые двигают меня от знаний к деланию:

— Учусь осознанно принимать пищу и наблюдать за своим телом.

— Веду дневник питания.

— Внимательно по отношению к себе работаю с тренером по фитнесу.

— Плавно и без рывков продолжаю учить английский через приложение Glossika.

— Продолжаю дышать каждый день (активные практики дыхания).

— 5 минут в день уделяю практикам медитации, но тотально.

Маленькие шаги, описанные в сотнях книг, если делать с кайфом, то счастье есть от каждого движения.⠀

Все просто.⠀

Надо только спросить себя, а что действительно доставляет мне удовольствие?