Главное Свежее Вакансии   Проекты
311 0 В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем

Как сохранить баланс: бизнес, здоровье, семья, хобби

Многие владельцы бизнеса разрываются между семьёй и работой. С одной стороны, мы работаем, планируем, достигаем свои цели, у нас много побед, но с другой стороны — чувствуем себя несчастными из-за нехватки времени на семью, испытываем много стресса, изнашиваем своё тело.

Мы не чувствуем себя полноценными, и наша жизнь не сбалансирована. Почему так происходит?

Дисбаланс сфер жизни


Для того чтобы полноценно планировать свою жизнь, надо принимать во внимание не только нашу работу, но и все основные области нашей жизни. Когда человек не признаёт себя причиной чего-то, что происходит с ним в жизни, он фактически отказывается от того, чтобы управлять этой областью жизни. Нам нужно быть причиной во всех областях, а не следствием.

Если владелец бизнеса с головой уходит в работу, при этом полностью забрасывая своё здоровье: неправильно питается, испытывает много стресса, курит, достигая впоследствии успеха в бизнесе и становясь причиной в этой сфере, он становится следствием в области здоровья. Его здоровье не даёт ему полноценно радоваться жизни и достижениям, так как он полностью отказывается управлять жизнью в этой сфере. Если у него есть осознание собственной ответственности за то, что он плохо себя чувствует из-за своего образа жизни, у него есть хотя бы возможность это исправить. Уровень ответственности предопределяет способность человека действовать: нет ответственности — нет действий.

Или, занимаясь бизнесом, человек забрасывает свою семью. Я знаю довольно много бизнес-людей, которые потерпели поражение в личной жизни и задаются вопросом: «Ну зачем мне надо было становиться причиной в области работы, для того чтобы стать следствием в области моих отношений с женой или с детьми?».

В общем, человек чувствует себя причиной в области жизни только тогда, когда является причиной. Чтобы преуспеть везде, нужно иметь какую-то гармонию, баланс причинности в разных областях жизни.

Ключевые области жизни


Можно выделить 5 ключевых областей в жизни каждого человека, и, соответственно, в каждой их этих областей, чтобы быть причиной, нужно иметь цели и выполнять задачи.

  • Физическая

Это область, связанная с телом: еда, сон, отдых, жильё, здоровье, какие-то личные вещи; и в отношении этого у нас могут быть цели.

Например, как мы должны выглядеть, сколько весить, настолько здоровыми и энергичными быть и так далее. Для того чтобы достигать этих целей, нам нужны задачи, самые простые, например, ежедневные: для того чтобы поддерживать тело в нормальном состоянии, необходимо делать небольшую разминку или пробежку, также хорошей задачей является ежедневный сон, потому что, если тело не спит, сколько ему положено, оно начинает чувствовать себя плохо. Или ежегодные: отпуск, поездка в санаторий, чтобы восстановить свои силы.

Обратите внимание, что в физической области у нас с вами всегда есть цели, и если мы их не достигаем, то чувствуем себя плохо, чувствуем себя следствием, независимо от того, сколько денег зарабатываем и как хорошо ведём бизнес.

  • Личностная область

Это наши интересы, то, чем мы увлекаемся, наше образование и знания, хобби.

В этой области есть цели. У меня, например, в отношении моего образования — я должен научиться профессионально писать на английском языке, чтобы писать книги. И, разумеется, чтобы этого достичь, мне нужно выполнять какие-то задачи.

  • Семейная (сексуальная) область

В этой области цветы, которые я дарю своей жене, и совместное романтическое времяпрепровождение, воспитание детей, домострой и забота о доме, другие члены семьи: дедушки, бабушки, племянники и так далее.

Есть цели в этой области, связанные с ребёнком: он пойдёт какой-то колледж/институт, с женой — поехать в романтическое путешествие, с родственниками — мама выйдет на пенсию, и нужно как-то помочь ей организовать жизнь.

  • Бизнес

Здесь имеются в виду компания, работа, карьера. Но у владельцев компании с этой областью всё понятно: у нас есть компания, её нужно развивать или создавать новые компании и развивать их, здесь обычно нет никаких сложностей с целями.

  • Общественная

Возможно, вы хотите создать какую-то тусовку бизнесменов или какой-то детский клуб, или стать мэром города, или хотите, чтобы в том клубе, в котором состоите, что-то изменилось. У вас есть какие-то цели в отношении этого, над этим тоже надо работать.

Планирование как инструмент сохранения баланса


Для достижения гармонии необходимо правильно планировать не только свои рабочие задачи, но и самые основные задачи, которые нужно выполнять в других областях.

Я, например, не разделяю планирование для работы и для личной жизни. У меня один и тот же план, один и тот же календарь, который включает всевозможные виды мероприятий и задач. И в этом отношении владельцам компаний даже легче, так как обычно ты свободен в выборе своего графика, нет обязательного рабочего времени с 9 до 18, что является хорошим преимуществом.

Когда вы строите планы на неделю/месяц/год, очень хорошая практика — задавать себе вопрос: «А какие у меня цели и задачи для конкретной области?» Это помогает сбалансировать жизнь.

Влияние сфер друг на друга


Цели из разных областей оказывают взаимное влияние друг на друга. Например, ты хочешь завести второго ребёнка, соответственно, необходимо будет увеличить жилплощадь, а это связано с бизнесом, так как нужно увеличить доход и отложить деньги.

Периодически смотрите на цели в разных ключевых областях и то, как они взаимосвязаны, какие задачи нужно сделать, для того чтобы достигать целей гармонично.

Решение


Для достижения баланса в ключевых сферах жизни составьте список задач, которые вам нужно выполнить до конца следующего месяца в каждой из ключевых областей. Составлять список задач легче, когда вы знаете, какие у вас есть цели в этих областях на ближайшие пару лет.

Заполняя свой календарь, закладывайте в него планы и задачи, касающиеся не только бизнеса, но и остальных ключевых сфер жизни. К примеру, ваш ребёнок в следующем году пойдёт в школу, хорошей идеей будет начать искать школу уже в этом году.

Не пытайтесь кардинально изменить свою жизнь, примите во внимание ваши текущие обязанности и реальную загрузку. Например, если вы решили скинуть парочку килограммов, не надо заниматься по 2 часа в день физическими упражнениями, если до этого у вас вообще не было никакой физнагрузки. Я думаю, неплохим вариантом будет начать с еженедельных каких-то 30-минутных комплексов упражнений.

0
В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем