Главное Свежее Вакансии   Проекты
258 1 В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем

Мне нужна гармония!

Находясь в дисбалансе с самим собой, вечно натыкаешься на различные препятствия. Тормозятся все процессы и результаты.

Недавно на тренинге NovaMind разбирали с нашими тренерами, что делать, чтобы обрести эту самую гармонию. Оказывается, что есть определенные инструменты, которые помогают приблизиться к гармоничному состоянию. Каждый вечер достаточно уделять себе 30 минут, чтобы письменно ответить на следующие вопросы:

✅ Что хорошего произошло сегодня?

✅ Что полезного я сделал(а) для себя?

✅Что полезного я сделал(а) для других?

✅Какие открытия я сегодня сделал(а)?

✅О чём хорошем я думал(а)?

Нужно писать максимально честно свои ответы в размере 3-4 предложений. Если день прошел хорошо, то эти вопросы помогут закрепить позитивный настрой.

А если день был сложный — тем более нужно сесть и писать. Мозг постепенно сам перестроится на позитивный лад, человек сбросит лишнее напряжение, и к концу написания можно будет увидеть, что всё не так уж и плохо.

Теперь делаю так ежедневно и начинаю замечать, как в жизнь приходят спокойствие и осознанность. Мои отношения с собой выходят на новый уровень и мне этот уровень очень нравится!

0
В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем