Главное Свежее Вакансии   Проекты
266 2 В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем

Привычки

Привычки, как нам известно, могут быть полезными, а могут быть и вредными. Одни помогают, а другие мешают нам добиваться целей.

Не всегда человеку под силу справиться с ними самостоятельно, это часть нас. Но вот обуздать их с помощью специальных методик вполне реально!

Мне очень нравится, что в NovaMind есть огромный практический пласт упражнений, позволяющих скорректировать свои плохие привычки и обрасти хорошими. Для себя я выделил несколько особенно важных моментов, помогающих мне уже в течение месяца двигаться по ступенькам к реализации моих планов:

— Использовать движения, чтобы переключить эмоциональное состояние. Многие успешные ораторы энергично двигаются перед выступлением (подпрыгивают, разминаются) — это не только помогает справиться с волнением, но и получить заряд энергии.

— Почаще задавайте себе вопрос — а почему я сомневаюсь? Когда чувствую, что не хочется делать что-то полезное для себя, будь то пробежки, водные процедуры, учёба или спортзал, задаю себе этот вопрос. Разговор с собой начистоту позволяет разобраться в скрытых проблемах, которые не лежат на поверхности.

— Никогда не забывать своё решение, пока не выполнишь любое действие по его исполнению. Например, вы решили ходить в спортзал. Многие говорят «я начну, как только куплю спортивную форму» или «доем всё вредное в холодильнике», а потом забывают о своей цели. Чтобы не забросить начатое, нужно сделать первый шаг: составить расписание тренировок и записаться в фитнесс-клуб. После этих шагов будет сложнее отступить от своего решения.

— Определяйте, что вас расстраивает и раздражает. Мыслить позитивно не всегда полезно. Уделяйте внимание вещам, которые вызывают у вас негатив — это поможет вам быть реалистами и принимать более взвешенные решения.

— Превратить свои «следует» в «должен». Люди говорят: «Мне следует больше зарабатывать», или «Мне следует бросить курить», но ничего не делают с этим, а потом злятся на себя из-за того, что не смогли достичь желаемого. Замените эти слова на «должен». Это сделает вас более требовательными к себе, и вы будете более ответственно подходить к достижению целей!

0
В избр. Сохранено
Авторизуйтесь
Вход с паролем