Специалисты выяснили, в каком графике надо работать, чтобы реже выгорать

Из них 28% ощущают это состояние постоянно, а 42% — время от времени. При этом 25% отметили, что в основном не испытывают выгорание, и лишь 5% не замечают симптомов вообще.

Основными признаками выгорания респонденты называют утрату удовлетворения от работы (63%), эмоциональное истощение и апатию (58%), раздражительность (48%) и быструю утомляемость (46%). Юлия Галаничева, управляющий директор «Ренессанс Страхование», подчеркнула, что выгорание стало одной из главных причин обращения за психологической помощью через ДМС, и работодатели все чаще используют такие услуги как механизм для предотвращения этого состояния.

Интересно, что женщины более подвержены выгоранию, чем мужчины: симптомы проявляются у 75% женщин против 65% мужчин. Также обнаружено, что риск выгорания снижается с возрастом: более 77% молодых людей от 18 до 24 лет признают, что испытывали его, в то время как среди миллениалов этот показатель составляет 73%, а у людей старше 45 лет — 63%.

Частые видеозвонки были названы основной причиной выгорания (31%) среди опрошенных, особенно среди юристов, IT-специалистов и маркетологов. Фрилансеры чаще беспокоятся о переработках (48%) и неопределенности карьерного роста (12%), тогда как работники финансового сектора испытывают беспокойство из-за состояния своих компаний (29%).

В сферах рекламы, PR, диджитал и медиа наиболее «истощающим» фактором стали длительные согласования (28%). В образовании наибольшее влияние оказывает работа с документацией и отчетностью (41%), а творческие профессионалы страдают от обесценивания их результатов (24%).