Евгений Белый

Началась осень, важно вернуться к тренировкам спокойно и без надрыва. Эксперт XFIT Алёна Грибанова рассказывает о принципах мягкого входа в режим: в основе приоритет техники над цифрами, бережные дозированные нагрузки и простые способы вернуть мотивацию — от микрошагов и приятных ритуалов до поддержки окружения.

Малые города могут быть перспективными точками на карте фитнес-рынка, где есть аудитория с растущим запросом на подобные услуги. Как предпринимателю понять, что момент и место выбраны верно, и какую роль здесь играет франшиза, рассказывает врио директора по франчайзингу XFIT Сергей Малков.

Детский фитнес, групповые и водные тренировки системы XFIT МЕТОД обновлены. О том, что ждет посетителей фитнес-клубов, рассказывает директор по фитнес-продукту XFIT Оксана Маркова.

Лето — это не только про отдых, но и нагрузку на организм. Высокие температуры изменяют привычный ритм жизни и влияют на аппетит. Специалисты XFIT Екатерина Стрельникова и Дарья Гудкова рассказали, на что стоит обратить внимание тем, кто летом проводит много времени на солнце.

Для многих клубная карта — возможность начать изменения к лучшему: похудеть, укрепить здоровье, набрать форму, избавиться от боли. Но сам по себе доступ к залу ещё не означает, что цель будет достигнута. Директор по фитнес-продукту XFIT Оксана Маркова рассказывает, как правильно подойти к построению системы тренировок.

В фитнес-бизнесе геймификация и искусственный интеллект становятся важными инструментами повышения вовлеченности клиентов и роста эффективности франшиз. О том, как эти технологии не только делают тренировки увлекательнее, но и способствуют увеличению доходов бренда, рассказывает Артур Морозов.

Фитнес меняет не только тело, но и внутреннее состояние: улучшает настроение, развивает дисциплину, повышает самооценку и помогает лучше понимать себя и других. Как именно это работает, рассказывает эксперт XFIT Юлия Гуляева.

Повседневная активность, соблюдение режима питания и отдыха — три главных аспекта, которым следует уделить внимание, чтобы сохранить форму. Нюансами поделился эксперт-методист и координатор направления групповых программ XFIT Руслан Панов.

С непривычки фитнес-тренировки могут требовать много усилий — и физических, и волевых. Но со временем многие начинают замечать: меняется не только тело, но и ощущение себя. Как работает этот эффект, что помогает сохранять мотивацию, рассказывает эксперт XFIT Сергей Киселёв.

Объем российского рынка фитнес-услуг год к году увеличился на 28%. У жителей страны растет интерес к активному образу жизни, но одновременно с этим трансформируется и модель взаимодействия с такими объектами. Сергей Малков, врио директора по франчайзингу XFIT, рассказывает о самых трендовых концепциях на рынке.

Май - один из самых благоприятных месяцев для старта занятий фитнесом. Природные, физиологические и социальные факторы складываются в оптимальные условия для формирования новой физической привычки. Почему именно май считается лучшим вариантом для начала регулярных тренировок, рассказывает эксперт XFIT Максим Курбатов.

Сегодня на пике популярности в фитнес-индустрии находятся тренировки, которые одновременно сочетают эффективность, драйв и удовольствие от процесса. Один из таких форматов — сайкл (cycle). Мастер-тренер XFIT Эдвард Казарян рассказывает о преимуществах этого типа занятий.

Индустрия фитнеса в России продолжает активно развиваться. По данным Национального фитнес-сообщества, продажа клубных карт и абонементов за год выросла на 10,9%. Врио директора по франчайзингу XFIT Сергей Малков рассказывает о преимуществах открытия фитнес-клуба по франшизе в 2025-м.

Исследования подтверждают, что регулярная физическая активность не только укрепляет здоровье, но и замедляет процессы старения. Она влияет на работу клеток, поддерживает гормональный баланс, а также помогает сохранить молодость. Екатерина Ладыгина, врач-терапевт и специалист XFIT, рассказывает подробнее в материале.