Ученый Пермского Политеха объяснил, чем опасен сухой воздух в квартире

Сухость в квартирах зимой — это не субъективное ощущение, а объективный физический процесс с прямыми и серьёзными последствиями для здоровья. Основная причина кроется в главном свойстве воздуха — чем выше его температура, тем больше водяного пара он может в себе содержать.

— Для жилых помещений оптимальной является относительная влажность в диапазоне 40-60%. Именно эти условия обеспечивают сохранение барьерных и очищающих функций слизистых оболочек дыхательных путей. Ее значение ниже 30% в сезон отопления пересушивает слизистые и нарушает мукоцилиарный клиренс — естественный механизм самоочищения, приводя к повышенному риску респираторных инфекций. В то же время стойкое поддержание относительно высокой влажности 65-70% является более рискованным, чем умеренная сухость. Споры плесени и микроорганизмы легко переносятся воздушными потоками по всему помещению, создавая источник биологического загрязнения, что небезопасно для аллергиков и астматиков, — рассказывает Валерий Литвинов, старший научный сотрудник кафедры «Химия и биотехнология» ПНИПУ, кандидат медицинских наук.

Сухой воздух целенаправленно атакует наш основной защитный барьер — мукозальный иммунитет, сосредоточенный в дыхательных путях. В нормальных условиях слизистая носа и горла функционирует как высокоэффективный биологический фильтр — бокаловидные клетки продуцируют слизь, которая захватывает вирусы, бактерии и такие аллергены, как пыль, пыльца и эпидермис животных, а синхронные движения ресничек мерцательного эпителия непрерывно «эвакуируют» этот секрет в глотку для последующего удаления.

— При сухом воздухе увеличивается стабильность и время выживания многих вирусов. Когда относительная влажность в помещении падает ниже 30%, происходит обезвоживание поверхностного слоя слизистой, которая в последующем теряет свои защитные свойства. В результате патогены и аллергены длительно контактируют со стенками носа, что облегчает их преодоление истонченного защитного барьера. Для людей, страдающих аллергическим ринитом или астмой, такая ситуация создает порочный круг — раздражители напрямую атакуют иммунные клетки, вызывая постоянное обострение симптомов, — объясняет эксперт.

Ученый подчеркивает, что явными признаками недостаточной влажности воздуха могут быть появление сухости и першения в носоглотке, ощущения «песка» в глазах, шелушения кожи на руках, беспричинного покашливания и немотивированной усталости.

— Сухой воздух, как в пустыне, заставляет организм сигнализировать о неблагоприятной среде вокруг. Постоянная нагрузка на системы адаптации и хроническое микрораздражение слизистых закономерно приводят к повышенной утомляемости, снижению концентрации и ухудшению качества сна. Игнорирование этих симптомов может привести не только к общему недомоганию, но и к стойкому повышению восприимчивости к инфекциям, — дополняет ученый.

Традиционно в группе риска находятся дети, люди с аллергическими и респираторными заболеваниями, а также пожилые. Младенцы особенно страдают из-за незрелости защитных систем и особой чувствительности кожи. У них низкая влажность не просто вызывает дискомфорт, а часто провоцирует развитие или тяжелое течение атопического дерматита — хронического воспаления кожи, характеризующееся выраженной сухостью, зудом и покраснениями, которое в дальнейшем может перерасти в так называемый «атопический марш», приводя к аллергическому риниту и астме.

— Для людей, уже страдающих аллергией, бронхиальной астмой или поллинозом — аллергической реакцией на пыльцу растений, сухой воздух является прямым триггером осложнений, поскольку пересушенная слизистая оболочка дыхательных путей легко воспаляется, хуже задерживает аллергены и вирусы, что может приводить к сужению бронхов и приступам. У пациентов с хроническими обструктивными заболеваниями легких существенно ухудшается состояние, увеличивается частота обострений и снижается физическая активность. Возрастное угнетение функции слизистых оболочек и общего иммунитета у пожилых людей значительно повышает риск затяжных респираторных инфекций и осложнений, — комментирует Валерий Литвинов.

Сухой воздух вредит не только здоровью, но и целостности домашней обстановки, поскольку разные предметы требуют поддержания определенного влажностного баланса. Большинство материалов, особенно органического происхождения, гигроскопичны — находятся в постоянном влагообмене с окружающей средой. Для их сохранности существует оптимальный диапазон влажности — те самые 40-60%.

— При ее падении ниже 30% древесина паркета, мебели и корпусов музыкальных инструментов начинает интенсивно терять собственную влагу, что приводит к усушке, образованию трещин и необратимой деформации. Натуральная кожа и пергамент книжных переплетов становятся ломкими, бумажные страницы желтеют и крошатся из-за окисления целлюлозы. Картины маслом или акварелью страдают от растрескивания красочного слоя и основы. Современная техника также не защищена — чрезмерно сухой воздух повышает риск накопления статического электричества, что может приводить к сбоям в работе устройств. Комнатные растения в подобных условиях испытывают стресс, их листья желтеют и сохнут по краям, несмотря на полив, — рассказывает эксперт.

По словам ученого, одним из самых распространённых, но ошибочных способов борьбы с сухостью считается частое зимнее проветривание. Многие уверены, что вместе с морозной свежестью поступает необходимая влага. Однако с точки зрения физики микроклимата и гигиены всё происходит иначе.

— Холодный уличный воздух, даже при высокой относительной влажности, например, 80% при 0°C, содержит крайне мало водяного пара в абсолютном выражении. При попадании в тёплую квартиру и нагревании до +22°C этот показатель резко падает до значений около 20-25%. Открытое окно лишь освежит атмосферу в комнате, но абсолютно не увлажнит её, а отопительные приборы мгновенно сделают поступающий воздух «пустынным», — подчеркивает Валерий Литвинов.

Старший научный сотрудник кафедры также объясняет, что традиционные методы увлажнения — мокрые полотенца на батареях или тазы с водой — обладают крайне низкой и непредсказуемой эффективностью, поскольку площадь испарения слишком мала. Их основной гигиенический недостаток заключается в создании локального участка постоянной сырости, в котором происходит активное размножение бактерий, плесневых грибов и пылевых клещей.

Если сравнивать единовременные затраты на качественный увлажнитель воздуха с потенциальными и регулярными расходами на лекарства от ОРВИ, средства для лечения обострений астмы, аллергии или атопического дерматита, становится очевидно, что целесообразнее всего первый вариант. Подобное техническое устройство выполняет важнейшую профилактическую функцию, снижая риск обострений и частоту болезней.

Выбор увлажнителя — это вопрос обеспечения стабильных и безопасных параметров микроклимата. Всего выделяют 3 основных бытовых типа — ультразвуковые, паровые и «мойки воздуха» (климатические комплексы).

— Ультразвуковые модели создают холодный туман за счет высокочастотных колебаний, они тихие и энергоэффективные, но могут оставлять белый минеральный налет на поверхностях при использовании недистиллированной воды, что нежелательно с точки зрения чистоты среды. Паровые увлажнители работают по принципу кипячения, производя стерильный горячий пар, но потребляют больше энергии и требуют осторожного применения, особенно в семьях с детьми. Климатические комплексы сочетают холодное испарение с механической очисткой воздуха от пыли, что особенно ценно для аллергиков, однако они обычно дороже и имеют более сложную конструкцию, — объясняет Валерий Литвинов.

По словам эксперта, при выборе увлажнителя необходимо ориентироваться на его производительность — он должен быть рассчитан на площадь комнаты или квартиры, чтобы гарантированно поддерживать уровень влажности в пределах 40-60%. Наиболее важным элементом является встроенный гигростат — датчик влажности, который позволяет устройству работать в автоматическом режиме, предотвращая как недостаточную, так и избыточную влагу в воздухе. Оптимальный увлажнитель — это не просто прибор, а компонент системы поддержания здоровой домашней среды.

— Важно размещать устройство на ровной устойчивой поверхности вдали от электроприборов, книг и мебели, а для ультразвуковых моделей использовать деминерализованную или дистиллированную воду, чтобы предотвратить распространение белого минерального налета, который является дополнительным раздражителем для дыхательных путей. Не менее значима регулярная гигиеническая обработка резервуара для воды и съемных деталей согласно инструкции производителя для предотвращения биозагрязнения самого прибора, — дополняет ученый.