В деньгах ли счастье?

Этот вопрос исследовался многократно и главный вывод: рост дохода увеличивает счастье лишь до определенного уровня (на момент исследования это было примерно до 50 тыс. долларов годового дохода — для рынка США). По сути это уровень удовлетворения базовых потребностей (физиологических и безопасности по пирамиде Маслоу). Но как только вы преодолеваете этот уровень, то деньги уже не так сильно влияют на рост уровня счастья при росте их количества.

Более того, ученые пришли к выводу, что с определенного момента высокий доход и его рост (это примерно от 150 тыс. долларов — для рынка США) способны снижать счастье. Механизм простой: вы осознаете, что если не работаете, то теряете (не зарабатываете), начинаете все больше работать, а значит — отодвигать на второй план значимые для счастья вещи, такие как семья, здоровье, отдых. И в итоге — если вы не умеет управлять счастьем, можете оказаться в ловушке «много денег — мало счастья».

Почему рост числа денег не приносит больше счастья

Мартин Селигман и его коллеги провели исследования, которые позволили определить, как деньги связаны со счастьем. Они же ответили на вопрос, почему рост дохода не приносит пропорциональный рост счастья.

Вот несколько важных открытий:

1. Гедонистическая адаптация. Феномен адаптации означает, что с течением времени мы привыкаем к новым уровням дохода и потребностей, и они перестают так сильно влиять на наше счастье, как вначале. Это объясняет, почему дополнительные деньги не всегда приводят к долгосрочному повышению уровня счастья.

2. Сравнение социальных стандартов. Деньги и статус могут оказывать влияние на счастье через механизм сравнения с другими людьми. Ощущение недостатка или зависть к более богатым людям может снижать уровень счастья. Поэтому важно уметь избегать ловушки сравнения, чтобы быть счастливым.

3. Использование денег. Селигман подчеркивал, что не столько количество денег, сколько способ использования их, может влиять на счастье. Траты на вещи, которые приносят радость и удовольствие, могут способствовать повышению счастья. Именно поэтому для счастья важны не вещи, а впечатления, а также помощь другим (благотворительность — один из лучших способов повышения счастья).

В целом, исследования Мартина Селигмана и его коллег подчеркивают, что деньги играют роль в счастье, но эта роль не является абсолютной. Важнее всего находить баланс между материальными и духовными аспектами жизни, а также использовать ресурсы для достижения личных целей, которые способствуют позитивным эмоциям и удовлетворенности.

Почему «больше денег не равно больше счастья»

Наука доказала, что деньги — это не то же самое, что счастье. 100 богатей­ших американцев лишь незначи­тельно счастливее среднего амери­канца, богатство которого с 1957 по 1996 гг. удвоилось, но самооцен­ка в качестве «очень счастливого» за тот же период времени понизи­лась.

В большинстве стран (за ис­ключением некоторых совсем бед­ных) практически нет взаимосвязи между доходом и счастьем людей. То есть все больше денег и благосо­стояния не всегда делают нас более счастливыми. Хотя нам часто кажется, что должно быть именно так

При оценке нашего собственного счастья мы чаще все­го сильно заблуждаемся. Нам кажется, что, получив миллион долларов, мы станем счастливее. Но как показывают реальные случае людей, которые выигрывали в лотерею, очень быстро происходит адаптация, а отсутствие готовности к большим деньгам, а также неумение управлять своим уровнем счастья в итоге приводят к потере состояния и могут в итоге стать причиной депрессии.

При этом если вы практикуете счастье, то случайно найденный доллар может стать для вас приятным эмоциональный триггером, укрепить веру в себя и свою удачливость.

Люди стремятся ко многому, однако не все, к чему они стремятся, делает их счастливым. Наш встроенный в мозг центр счас­тья позволяет нам стремиться к нар­котическим веществам, но вряд ли какой-нибудь разумный чело­век принял бы в качестве привле­кательной модели для своей собс­твенной счастливой жизни нарко­мана, зависимого от кокаина или героина.

Так и стремление к все большему количеству денег говорит скорее о сильной гедонистической адаптации и внутренней неудовлетворенности.

Пусть в вашей жизни будут деньги, но не ставьте свое счастье в зависимость от них!

Еще больше идей на тему счастья в моем TG-канале «Happy@Work»