❤️🩹 Как пережить обман от мошенника и не потерять себя: советы для пожилых людей
Эти люди- отличные психологи и знают, что делают. Это их «работа», они знают, как профессионально и эффективно сбить вас с толку и получить желаемое. Это все равно как пытаться бежать наперегонки с профессиональным спортсменом- вы заведомо проиграете. Просто не нужно этого делать, выходите из игры, вешайте трубку- это НЕ стыдно, это НЕ признак слабости. Звоните детям, внукам, знакомым и рассказывайте все подробно.
💚 Поддержка имеет значение
Когда вас обманули, молчание лишь усиливает мучения: изоляция, тревога и даже депрессия могут стать осложнениями . Один звонок другу, соседке или родственнику способен снять часть напряжения — вы поймёте, что не одиноки.
💚 Практика самосострадания
Дайте себе право на ошибку, позвольте себе быть слабым иногда. Сразу скажите себе:"Я доверился, манипуляторы — не обычные люди. Я — человек, имеющий право на ошибку."
💚 Прогоняйте когнитивное искажение
Мозг стремится упростить ситуацию: «все мошенники одинаковы», «я — идиот». Это называется редуктивное мышление — отказ от сложности в пользу простоты
✅ Настала пора разобраться в случившемся:
Кто звонил?
Как они влияли словами и звонками?
Какие признаки сработали на доверие?
💚 Признавайте эмоции, а не осуждайте их
Испытывать злость, страх или печаль — нормально. Это проявление эмоциональной дисрегуляции после травмы
Позвольте себе испытывать неприятные эмоции:"Это было больно. Но я справлюсь. Мне нужно время."
💚 Психологи предлагают выражать произошедшее в третьем лице: «Мошенник звонил и говорил...», а не «Я это поверил...». Это помогает снизить самообвинение, отделить себя от ошибки и восстановить уверенность .
💚 Приобретение жизненного опыта
Вместо «Я больше никогда не доверю» — лучше: «Сейчас я знаю, на что обращать внимание» — стратегия устойчивости. Это часть «посттравматического роста» — когда опыт превращается в ресурс, а не в страх.✅
Берегите себя❤️
И делитесь своим опытом в телеграм канале https://t.me/yourscamproof ! 👇
#пожилые #обман #депрессия #доверие