Как оставаться продуктивным и не выгорать

⚡ Как оставаться продуктивным и не выгорать: 5 простых правил .

✅ 1. Работай по принципу 50/10 50 минут сфокусированной работы 🎯, 10 минут отдыха ☕. Так мозг не перегревается 🔥 и остаётся продуктивным.

✅ 2. Делай приоритеты Не распыляйся на всё подряд ❌. Составь ТОП-3 главные задачи дня 🏆 и выполняй их в первую очередь.

✅ 3. Говори «нет» лишнему Каждое «да» чему-то неважному = «нет» своим целям 🚫. Фильтруй запросы 🛡️ и сохраняй время для важного.

✅ 4. Береги энергию тела Здоровый сон 😴, вода 💧, короткие прогулки 🚶‍♂️ — это топливо для мозга 🧠.

✅ 5. Держи баланс После работы не грузись задачами. Хобби 🎨, спорт 🏃‍♀️, встречи с близкими ❤️ помогут не выгореть 🔥.

✨ Продуктивность ≠ работать больше Это умение работать умнее 💡 и заботиться о себе 🌱.